运动和皮肤爆痘并无直接联系,别再把爆痘怪罪给运动了

2019-05-15 09:26

你长痘吗?现在的人们多多少少都会出现皮肤爆痘的现象,这和我们的日常饮食有关,和我们的激素分泌有关,但和我们的运动并没有直接的联系,所以很多人说,运动导致爆痘,并无科学依据!

很多人觉得自己长痘是因为运动引起的,因为运动时会出汗,出汗时我们会用手去擦汗,这会让很多的脏东西附着在皮肤上,从而造成皮肤爆痘。那么今天我们就来聊聊为什么会长痘,运动和长痘又有什么关系?

一:长痘的原因

1、压力较大

压力较大是我们皮肤长痘的一个重要因素,当你压力较大时,我们的情绪会比较压抑,导致我们的情绪不稳定,影响内分泌,导致皮肤爆痘。

2、遗传因素

如果父母都是油性皮肤,那么你很有可能会遗传到油性皮肤,身体分泌的油脂旺盛是很容易造成皮肤油腻的,而油性皮肤极有可能造成毛孔堵塞,当你的毛孔堵塞之后,我们继续分泌出来的油脂就不能正常的排除,久而久之就把皮脂下的油脂累积起来形成痘痘。

3、化妆

化妆品的化学物品比较多,这也是造成女性容易爆痘的一个重要因素,长时间的化妆,我们的皮肤上会有一些残留的化学物品,当这些物品不能被皮肤吸收,残留在毛孔中,堵塞毛孔,导致皮肤爆痘。

4、饮食习惯

很多人喜欢吃油腻的、辛辣的食物,造成上火,这也是造成皮肤爆痘的一个重要因素。

5、睡眠不规律

长时间的熬夜容易造成激素紊乱,造成毒素无法正常排出体外,久而久之造成代谢能力下降,皮肤变差。

大家可以看到,从这几个长痘的主要因素中,你并没有看到运动的踪影,并不是小编故意不写,而是运动真的和爆痘没有直接关系,那么有什么方法可以改善皮肤爆痘的症状?

1、运动

既然运动不会导致皮肤爆痘,那么会改善皮肤爆痘症状吗?会,适当的运动可以提高我们新陈代谢的能力,这有助于毒素排出体外,这对你改善皮肤爆痘症状有明显的帮助。但运动完不要用脏手去揉脸,最好是进行清洁,这样会更好。

2、饮食

减少食用油炸、辛辣、甜食等等食物,这些食物不仅会导致你的身体发胖,还容易产生毒素,导致你的毛孔堵塞,形成痘痘。平时我们吃一些清淡的食物,多食用一些纤维食物,拒绝甜食,这样不仅能让你减少脂肪,还能让你的皮肤越来越好。

3、保持好心情

懂得释放压力是每一个成年人都应该学会的,压力过大会容易造成一些身体疾病,如果你想让自己的身材变好,皮肤变好,那么保持一个良好的心情是必须的。

4、注意面部清洁

各位女孩子可以尽量避免化妆,减少化学品残留在脸上的可能,如果必须要化妆,那么一定要清洁干净,保持毛孔“呼吸”畅通,保持面部洁净。

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